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Kalorientabelle
Kalorien & Nährwerte von 540 Lebensmitteln
Alle Werte je 100 g bzw. 100 ml und zusätzlich je typischer Portion. Mit Protein, Kohlenhydraten und Fett. Datenbasis ist der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), dieselbe Referenz, mit der das Tracking in FIT-UP Me rechnet.
Alle KategorienProtein 9Milchprodukte 5Getreide & Beilagen 7Gemüse 65Obst 49Nüsse & Fette 4Snacks & Getränke 6Alkoholische Getränke 12Backwaren & Gebäck 25Brot 20Eier & Teigwaren 20Fertiggerichte & Suppen 25Fisch & Meeresfrüchte 30Fleisch 25Fleisch & Geflügel 25Getränke 20Getreide & Flocken 20Gewürze & Salz 10Hülsenfrüchte & Soja 20Kartoffeln, Pilze & Stärke 20Milchprodukte & Käse 18Öle & Fette 20Speisen & Desserts 30Süßes & Nüsse 35Wurst 20
540 Lebensmittel · Seite 3 von 14
| Lebensmittel | Kategorie | kcal/100 g | Protein |
|---|---|---|---|
| Dinkel Grieß | Getreide & Flocken | 342 | 12.5 g |
| Dinkel Kleie | Getreide & Flocken | 270 | 17.1 g |
| Dinkelbrot | Brot | 221 | 8.4 g |
| Dinkelbrötchen | Brot | 287 | 10.8 g |
| Dinkeleierteigwarenroh | Eier & Teigwaren | 366 | 14.5 g |
| Dinkelknusperbrot | Brot | 395 | 13.3 g |
| Dinkelteigwaren eifreiroh | Eier & Teigwaren | 358 | 13.4 g |
| Dinkelvollkorneierteigwarenroh | Eier & Teigwaren | 353 | 14.1 g |
| Dinkelzwieback ungesüßt | Backwaren & Gebäck | 410 | 13.8 g |
| Dorschleberroh | Fisch & Meeresfrüchte | 549 | 4.4 g |
| Dorschleber Konserve | Fisch & Meeresfrüchte | 694 | 4.7 g |
| Ei | Protein | 155 | 12.6 g |
| Eier-Frischteigwarenroh | Eier & Teigwaren | 297 | 12.1 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioliroh | Eier & Teigwaren | 240 | 8.2 g |
| Eierteigwarenroh | Eier & Teigwaren | 342 | 13.2 g |
| Eisbergsalatroh | Gemüse | 15 | 0.8 g |
| Eiskaffee | Speisen & Desserts | 116 | 1.9 g |
| Eiswein | Alkoholische Getränke | 141 | 0.1 g |
| Ente Leberroh | Fleisch & Geflügel | 121 | 18.7 g |
| Enteneiroh | Eier & Teigwaren | 182 | 12.8 g |
| Entenfett | Öle & Fette | 900 | 0 g |
| Entenpastetegebacken | Fleisch & Geflügel | 252 | 21.1 g |
| Erbse grünroh | Gemüse | 88 | 5.9 g |
| Erbse reif | Gemüse | 311 | 23 g |
| Erbsenmehl | Hülsenfrüchte & Soja | 280 | 20.9 g |
| Erbswurst | Wurst | 216 | 9.8 g |
| Erdbeereroh | Obst | 38 | 0.8 g |
| Erdbeereis | Speisen & Desserts | 170 | 1.4 g |
| Erdbeersaft | Obst | 30 | 0.7 g |
| Erdnuss-Krokant | Süßes & Nüsse | 546 | 18.8 g |
| Erdnussbutter | Nüsse & Fette | 588 | 25.1 g |
| Erdnussflips | Backwaren & Gebäck | 478 | 15.2 g |
| Erdnussmus | Hülsenfrüchte & Soja | 620 | 29 g |
| Erdnussöl | Öle & Fette | 899 | 0 g |
| Feiner Honigkuchen | Backwaren & Gebäck | 337 | 7.5 g |
| Fleischwurst | Wurst | 306 | 12.1 g |
| Forelleroh | Fisch & Meeresfrüchte | 156 | 21.6 g |
| Forelle gesalzen | Fisch & Meeresfrüchte | 137 | 21.2 g |
| Forelle pochiert | Fisch & Meeresfrüchte | 134 | 18 g |
| Forelle tiefgefroren | Fisch & Meeresfrüchte | 129 | 19.9 g |
Häufig gesuchte Kalorien-Übersichten
EiweißreichKohlenhydratreichFettreichKalorienarmKalorien in ProteinKalorien in MilchprodukteKalorien in Getreide & BeilagenKalorien in GemüseKalorien in ObstKalorien in Nüsse & FetteKalorien in Snacks & GetränkeKalorien in Alkoholische GetränkeKalorien in Backwaren & GebäckKalorien in BrotKalorien in Eier & TeigwarenKalorien in Fertiggerichte & Suppen
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