Kalorientabelle
Wurst
Erbswurst: Kalorien & Nährwerte
Erbswurst liefert 216 kcal je 100 g – mit 9.8 g Protein, 10.8 g Kohlenhydraten und 14.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
216 kcal
Protein
9.8 g
Kohlenhydrate
10.8 g
Fett
14.1 g
davon Zucker: 1 g · gesättigte Fettsäuren: 5.2 g · Ballaststoffe: 3.2 g · Salz: 1.8 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
65 kcal
Protein
2.9 g
Kohlenhydrate
3.2 g
Fett
4.2 g
Praxistipps
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel W380400. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Erbswurst automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.