Kalorientabelle
Eier & Teigwaren
Dinkeleierteigwaren (roh): Kalorien & Nährwerte
Dinkeleierteigwaren (roh) liefert 366 kcal je 100 g – mit 14.5 g Protein, 68.5 g Kohlenhydraten und 2.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
366 kcal
Protein
14.5 g
Kohlenhydrate
68.5 g
Fett
2.3 g
davon Zucker: 0.5 g · gesättigte Fettsäuren: 0.4 g · Ballaststoffe: 6.5 g · Salz: 0.04 g
Je Portion (1 Portion, 100 g)
Kalorien
366 kcal
Protein
14.5 g
Kohlenhydrate
68.5 g
Fett
2.3 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·6.5 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel E632100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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