Kalorientabelle
Eier & Teigwaren
Dinkelteigwaren eifrei (roh): Kalorien & Nährwerte
Dinkelteigwaren eifrei (roh) liefert 358 kcal je 100 g – mit 13.4 g Protein, 69.5 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
358 kcal
Protein
13.4 g
Kohlenhydrate
69.5 g
Fett
1.4 g
davon Zucker: 0.5 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 6.6 g · Salz: 0 g
Je Portion (1 Portion, 100 g)
Kalorien
358 kcal
Protein
13.4 g
Kohlenhydrate
69.5 g
Fett
1.4 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·6.6 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel E632000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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