Kalorientabelle
Fleisch & Geflügel
Entenpastete (gebacken): Kalorien & Nährwerte
Entenpastete (gebacken) liefert 252 kcal je 100 g – mit 21.1 g Protein, 7.7 g Kohlenhydraten und 15.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
252 kcal
Protein
21.1 g
Kohlenhydrate
7.7 g
Fett
15 g
davon Zucker: 0.6 g · gesättigte Fettsäuren: 7.4 g · Ballaststoffe: 0.7 g · Salz: 1.5 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
378 kcal
Protein
31.7 g
Kohlenhydrate
11.6 g
Fett
22.5 g
Praxistipps
- ·Mit rund 21 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel V913400. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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