Kalorientabelle
Backwaren & Gebäck
Dinkelzwieback ungesüßt: Kalorien & Nährwerte
Dinkelzwieback ungesüßt liefert 410 kcal je 100 g – mit 13.8 g Protein, 69.0 g Kohlenhydraten und 7.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
410 kcal
Protein
13.8 g
Kohlenhydrate
69 g
Fett
7.2 g
davon Zucker: 0.5 g · gesättigte Fettsäuren: 0.7 g · Ballaststoffe: 7.2 g · Salz: 0.93 g
Je Portion (1 Stück, 60 g)
Kalorien
246 kcal
Protein
8.3 g
Kohlenhydrate
41.4 g
Fett
4.3 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·7.2 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel D024000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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