Kalorientabelle
Brot
Dinkelbrot: Kalorien & Nährwerte
Dinkelbrot liefert 221 kcal je 100 g – mit 8.4 g Protein, 38.0 g Kohlenhydraten und 2.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
221 kcal
Protein
8.4 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
2.4 g
davon Zucker: 0.7 g · gesättigte Fettsäuren: 0.6 g · Ballaststoffe: 6.8 g · Salz: 1.19 g
Je Portion (1 Scheibe, 50 g)
Kalorien
111 kcal
Protein
4.2 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
1.2 g
Praxistipps
- ·6.8 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel B710500. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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