Kalorientabelle
Fisch & Meeresfrüchte
Dorschleber (roh): Kalorien & Nährwerte
Dorschleber (roh) liefert 549 kcal je 100 g – mit 4.4 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 59.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
549 kcal
Protein
4.4 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
59 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 10.9 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.12 g
Je Portion (1 Filet, 150 g)
Kalorien
824 kcal
Protein
6.6 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
88.5 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel T045100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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