Kalorientabelle
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Dinkelvollkorneierteigwaren (roh): Kalorien & Nährwerte
Dinkelvollkorneierteigwaren (roh) liefert 353 kcal je 100 g – mit 14.1 g Protein, 62.0 g Kohlenhydraten und 2.7 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
353 kcal
Protein
14.1 g
Kohlenhydrate
62 g
Fett
2.7 g
davon Zucker: 0.8 g · gesättigte Fettsäuren: 0.5 g · Ballaststoffe: 12.3 g · Salz: 0.04 g
Je Portion (1 Portion, 100 g)
Kalorien
353 kcal
Protein
14.1 g
Kohlenhydrate
62 g
Fett
2.7 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·12.3 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel E632300. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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