Kalorientabelle
Eier & Teigwaren
Eierteigwaren (roh): Kalorien & Nährwerte
Eierteigwaren (roh) liefert 342 kcal je 100 g – mit 13.2 g Protein, 66.1 g Kohlenhydraten und 2.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
342 kcal
Protein
13.2 g
Kohlenhydrate
66.1 g
Fett
2 g
davon Zucker: 1.6 g · gesättigte Fettsäuren: 0.8 g · Ballaststoffe: 3.4 g · Salz: 1.25 g
Je Portion (1 Portion, 100 g)
Kalorien
342 kcal
Protein
13.2 g
Kohlenhydrate
66.1 g
Fett
2 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel E432000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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