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Kalorientabelle
Kalorien & Nährwerte von 540 Lebensmitteln
Alle Werte je 100 g bzw. 100 ml und zusätzlich je typischer Portion. Mit Protein, Kohlenhydraten und Fett. Datenbasis ist der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), dieselbe Referenz, mit der das Tracking in FIT-UP Me rechnet.
Alle KategorienProtein 9Milchprodukte 5Getreide & Beilagen 7Gemüse 65Obst 49Nüsse & Fette 4Snacks & Getränke 6Alkoholische Getränke 12Backwaren & Gebäck 25Brot 20Eier & Teigwaren 20Fertiggerichte & Suppen 25Fisch & Meeresfrüchte 30Fleisch 25Fleisch & Geflügel 25Getränke 20Getreide & Flocken 20Gewürze & Salz 10Hülsenfrüchte & Soja 20Kartoffeln, Pilze & Stärke 20Milchprodukte & Käse 18Öle & Fette 20Speisen & Desserts 30Süßes & Nüsse 35Wurst 20
540 Lebensmittel · Seite 5 von 14
| Lebensmittel | Kategorie | kcal/100 g | Protein |
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | Protein | 110 | 23.1 g |
| Hähnchenpastetegebacken | Fleisch & Geflügel | 211 | 19.2 g |
| Halbfettbutter | Öle & Fette | 377 | 4 g |
| Halloumi Grillkäse | Milchprodukte & Käse | 315 | 21.5 g |
| Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett | Milchprodukte & Käse | 307 | 21.7 g |
| Haselnuss | Hülsenfrüchte & Soja | 667 | 16.2 g |
| Haselnuss-Krokant | Süßes & Nüsse | 456 | 3.2 g |
| Haselnussmakronen | Backwaren & Gebäck | 499 | 9.8 g |
| Haselnussmus | Hülsenfrüchte & Soja | 669 | 16.4 g |
| Haselnussöl | Öle & Fette | 899 | 0 g |
| Heidelbeereroh | Obst | 61 | 0.5 g |
| Heringroh | Fisch & Meeresfrüchte | 150 | 17.2 g |
| Hering gesalzen | Fisch & Meeresfrüchte | 218 | 19.8 g |
| Hering pochiert | Fisch & Meeresfrüchte | 147 | 16.3 g |
| Heringsrogenroh | Fisch & Meeresfrüchte | 131 | 26 g |
| Heringsrogen gesalzen | Fisch & Meeresfrüchte | 147 | 28.8 g |
| Herzwurst | Wurst | 162 | 14.7 g |
| Himbeereroh | Obst | 43 | 1 g |
| Himbeereis | Speisen & Desserts | 172 | 1.4 g |
| Himbeersaft | Obst | 35 | 0.9 g |
| Holundersaft | Obst | 57 | 2 g |
| Honig | Süßes & Nüsse | 305 | 0.4 g |
| Honigkuchen | Backwaren & Gebäck | 366 | 6.8 g |
| Honigkuchenhäufchen | Backwaren & Gebäck | 375 | 5.9 g |
| Honigkuchenplätzchen | Backwaren & Gebäck | 403 | 7.2 g |
| Honigmeloneroh | Obst | 46 | 0.5 g |
| Hühnerbrühe | Fertiggerichte & Suppen | 5 | 0.5 g |
| Hühnereiroh | Eier & Teigwaren | 135 | 13.2 g |
| Hühnerei Eigelbroh | Eier & Teigwaren | 345 | 15.6 g |
| Hühnerei Eiklarroh | Eier & Teigwaren | 42 | 9.9 g |
| Hühnerei pochiert | Eier & Teigwaren | 138 | 13.4 g |
| Hühnerei Pulver | Eier & Teigwaren | 562 | 46 g |
| Hüttenkäse | Milchprodukte | 98 | 12.4 g |
| Invertzuckercreme | Süßes & Nüsse | 331 | 0.1 g |
| Joghurt-Dip | Fertiggerichte & Suppen | 93 | 3.6 g |
| Joghurtbutter | Öle & Fette | 611 | 2 g |
| Joghurtcreme | Speisen & Desserts | 113 | 4.6 g |
| Joghurteis | Süßes & Nüsse | 124 | 3.9 g |
| Kabeljaurogenroh | Fisch & Meeresfrüchte | 113 | 22.4 g |
| Kabeljaurogen gesalzen | Fisch & Meeresfrüchte | 126 | 24.8 g |
Häufig gesuchte Kalorien-Übersichten
EiweißreichKohlenhydratreichFettreichKalorienarmKalorien in ProteinKalorien in MilchprodukteKalorien in Getreide & BeilagenKalorien in GemüseKalorien in ObstKalorien in Nüsse & FetteKalorien in Snacks & GetränkeKalorien in Alkoholische GetränkeKalorien in Backwaren & GebäckKalorien in BrotKalorien in Eier & TeigwarenKalorien in Fertiggerichte & Suppen
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