Kalorientabelle
Backwaren & Gebäck
Honigkuchenhäufchen: Kalorien & Nährwerte
Honigkuchenhäufchen liefert 375 kcal je 100 g – mit 5.9 g Protein, 69.2 g Kohlenhydraten und 7.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
375 kcal
Protein
5.9 g
Kohlenhydrate
69.2 g
Fett
7.4 g
davon Zucker: 47.7 g · gesättigte Fettsäuren: 2.1 g · Ballaststoffe: 3.4 g · Salz: 0.17 g
Je Portion (1 Stück, 60 g)
Kalorien
225 kcal
Protein
3.5 g
Kohlenhydrate
41.5 g
Fett
4.4 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel D657400. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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