Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Himbeereis: Kalorien & Nährwerte
Himbeereis liefert 172 kcal je 100 g – mit 1.4 g Protein, 22.5 g Kohlenhydraten und 7.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
172 kcal
Protein
1.4 g
Kohlenhydrate
22.5 g
Fett
7.5 g
davon Zucker: 22.5 g · gesättigte Fettsäuren: 3.9 g · Ballaststoffe: 2.2 g · Salz: 0.04 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
430 kcal
Protein
3.5 g
Kohlenhydrate
56.3 g
Fett
18.8 g
Praxistipps
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y9A2010. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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