Kalorientabelle
Milchprodukte & Käse
Halloumi Grillkäse: Kalorien & Nährwerte
Halloumi Grillkäse liefert 315 kcal je 100 g – mit 21.5 g Protein, 0.1 g Kohlenhydraten und 25.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
315 kcal
Protein
21.5 g
Kohlenhydrate
0.1 g
Fett
25.1 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 14.8 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 1.57 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
473 kcal
Protein
32.3 g
Kohlenhydrate
0.2 g
Fett
37.7 g
Praxistipps
- ·Mit rund 21 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel M524500. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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