Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Joghurtcreme: Kalorien & Nährwerte
Joghurtcreme liefert 113 kcal je 100 g – mit 4.6 g Protein, 15.6 g Kohlenhydraten und 3.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
113 kcal
Protein
4.6 g
Kohlenhydrate
15.6 g
Fett
3.3 g
davon Zucker: 15.6 g · gesättigte Fettsäuren: 1.6 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.14 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
283 kcal
Protein
11.5 g
Kohlenhydrate
39 g
Fett
8.3 g
Praxistipps
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y886240. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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