Kalorientabelle
Protein
Hähnchenbrust: Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust liefert sehr viel Protein bei sehr wenig Fett – deshalb ist sie in fast jedem Abnehm- und Muskelaufbauplan zu finden.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
110 kcal
Protein
23.1 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
1.9 g
Je Portion (1 Filet, 150 g)
Kalorien
165 kcal
Protein
34.7 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
2.8 g
Praxistipps
- ·In der Pfanne mit wenig Öl scharf anbraten und ziehen lassen, sonst wird sie trocken.
- ·150 g decken bereits rund ein Drittel des Tagesproteinbedarfs vieler Menschen.
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