Kalorientabelle
Öle & Fette
Joghurtbutter: Kalorien & Nährwerte
Joghurtbutter liefert 611 kcal je 100 g – mit 2.0 g Protein, 1.6 g Kohlenhydraten und 66.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
611 kcal
Protein
2 g
Kohlenhydrate
1.6 g
Fett
66.2 g
davon Zucker: 1.6 g · gesättigte Fettsäuren: 42.4 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.05 g
Je Portion (1 EL, 10 g)
Kalorien
61 kcal
Protein
0.2 g
Kohlenhydrate
0.2 g
Fett
6.6 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Q6A6000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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