Zurück zur Startseite
Kalorientabelle
Kalorien & Nährwerte von 540 Lebensmitteln
Alle Werte je 100 g bzw. 100 ml und zusätzlich je typischer Portion. Mit Protein, Kohlenhydraten und Fett. Datenbasis ist der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), dieselbe Referenz, mit der das Tracking in FIT-UP Me rechnet.
Alle KategorienProtein 9Milchprodukte 5Getreide & Beilagen 7Gemüse 65Obst 49Nüsse & Fette 4Snacks & Getränke 6Alkoholische Getränke 12Backwaren & Gebäck 25Brot 20Eier & Teigwaren 20Fertiggerichte & Suppen 25Fisch & Meeresfrüchte 30Fleisch 25Fleisch & Geflügel 25Getränke 20Getreide & Flocken 20Gewürze & Salz 10Hülsenfrüchte & Soja 20Kartoffeln, Pilze & Stärke 20Milchprodukte & Käse 18Öle & Fette 20Speisen & Desserts 30Süßes & Nüsse 35Wurst 20
540 Lebensmittel · Seite 7 von 14
| Lebensmittel | Kategorie | kcal/100 g | Protein |
|---|---|---|---|
| Kichererbsen (gekocht) | Protein | 164 | 8.9 g |
| Kiwisaft | Obst | 48 | 0.8 g |
| Knoblauchbutter | Öle & Fette | 587 | 4.5 g |
| Knoblauchwurstroh | Wurst | 348 | 22.8 g |
| Kochbananeroh | Obst | 130 | 1.2 g |
| Kochsalami | Wurst | 141 | 17 g |
| Kondensmagermilch max. 1 % Fett | Milchprodukte & Käse | 85 | 8.2 g |
| Kondensmagermilch max. 1 % Fett, gezuckert | Milchprodukte & Käse | 269 | 10 g |
| Kondensmilch 10 % Fett | Milchprodukte & Käse | 195 | 7.6 g |
| Königslachsroh | Fisch & Meeresfrüchte | 180 | 19.9 g |
| Königslachs tiefgefroren | Fisch & Meeresfrüchte | 180 | 19.9 g |
| Kopfsalatroh | Gemüse | 18 | 1.5 g |
| Kräuterbutter | Speisen & Desserts | 618 | 1.3 g |
| Kürbisgebacken | Fertiggerichte & Suppen | 69 | 1.3 g |
| Kürbis Hokkaidoroh | Gemüse | 30 | 1.4 g |
| Kürbis Pumpkinroh | Gemüse | 36 | 1.1 g |
| Kürbiskern | Hülsenfrüchte & Soja | 588 | 35.5 g |
| Kürbiskernöl | Öle & Fette | 900 | 0 g |
| Lachs | Protein | 208 | 20.4 g |
| Lachs gesalzen | Fisch & Meeresfrüchte | 207 | 22.1 g |
| Lachs pochiert | Fisch & Meeresfrüchte | 187 | 19.9 g |
| Lachs tiefgefroren | Fisch & Meeresfrüchte | 180 | 19.9 g |
| Lachsrogenroh | Fisch & Meeresfrüchte | 113 | 22.4 g |
| Lachsrogen gesalzen | Fisch & Meeresfrüchte | 126 | 24.8 g |
| Lamm Briesroh | Fleisch & Geflügel | 81 | 13.2 g |
| Lamm Herzroh | Fleisch & Geflügel | 132 | 17.6 g |
| Lamm Leberroh | Fleisch & Geflügel | 131 | 20.6 g |
| Lamm Milzroh | Fleisch & Geflügel | 97 | 17.2 g |
| Lamm Niereroh | Fleisch & Geflügel | 87 | 16.1 g |
| Lamm Zungeroh | Fleisch & Geflügel | 227 | 14.8 g |
| Lammcurry | Speisen & Desserts | 333 | 22.7 g |
| Leberkäse | Wurst | 295 | 11.8 g |
| Leichtbier | Alkoholische Getränke | 27 | 0.4 g |
| Limettensaft | Obst | 24 | 0.5 g |
| Linse reif | Hülsenfrüchte & Soja | 323 | 23.4 g |
| Linse rot reif | Hülsenfrüchte & Soja | 334 | 25.6 g |
| Linsen (gekocht) | Protein | 116 | 9 g |
| Linsenmehl | Hülsenfrüchte & Soja | 312 | 23.4 g |
| Litschisaft | Obst | 72 | 0.8 g |
| Macadamianuss | Hülsenfrüchte & Soja | 736 | 8.8 g |
Häufig gesuchte Kalorien-Übersichten
EiweißreichKohlenhydratreichFettreichKalorienarmKalorien in ProteinKalorien in MilchprodukteKalorien in Getreide & BeilagenKalorien in GemüseKalorien in ObstKalorien in Nüsse & FetteKalorien in Snacks & GetränkeKalorien in Alkoholische GetränkeKalorien in Backwaren & GebäckKalorien in BrotKalorien in Eier & TeigwarenKalorien in Fertiggerichte & Suppen
Kalorien tracken, ohne Tabellen zu wälzen
In FIT-UP Me scannst du dein Essen, bekommst die Nährwerte automatisch und siehst sofort, wie es zu deinem Tagesziel passt.
Jetzt kostenlos startenKostenlos · ohne Zahlungsdaten