Kalorientabelle
Öle & Fette
Knoblauchbutter: Kalorien & Nährwerte
Knoblauchbutter liefert 587 kcal je 100 g – mit 4.5 g Protein, 2.0 g Kohlenhydraten und 62.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
587 kcal
Protein
4.5 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
62 g
davon Zucker: 1 g · gesättigte Fettsäuren: 40.5 g · Ballaststoffe: 1.3 g · Salz: 0.7 g
Je Portion (1 EL, 10 g)
Kalorien
59 kcal
Protein
0.5 g
Kohlenhydrate
0.2 g
Fett
6.2 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Q656000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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