Kalorientabelle
Fleisch & Geflügel
Lamm Niere (roh): Kalorien & Nährwerte
Lamm Niere (roh) liefert 87 kcal je 100 g – mit 16.1 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 2.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
87 kcal
Protein
16.1 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
2.5 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 0.8 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.4 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
131 kcal
Protein
24.2 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
3.8 g
Praxistipps
- ·Mit rund 16 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel V575100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Lamm Niere automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.