Kalorientabelle
Protein
Kichererbsen (gekocht): Kalorien & Nährwerte
Kichererbsen sind vielseitig: als Salatbasis, geröstet als Snack oder püriert als Hummus.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
164 kcal
Protein
8.9 g
Kohlenhydrate
27.4 g
Fett
2.6 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
246 kcal
Protein
13.4 g
Kohlenhydrate
41.1 g
Fett
3.9 g
Praxistipps
- ·Aus der Dose gut abspülen, das reduziert Salz und Blähstoffe.
- ·Im Ofen mit Paprikapulver rösten – knuspriger Snack statt Chips.
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