Kalorientabelle
Fertiggerichte & Suppen
Kürbis (gebacken): Kalorien & Nährwerte
Kürbis (gebacken) liefert 69 kcal je 100 g – mit 1.3 g Protein, 6.7 g Kohlenhydraten und 3.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
69 kcal
Protein
1.3 g
Kohlenhydrate
6.7 g
Fett
3.2 g
davon Zucker: 5.8 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 3.9 g · Salz: 0.37 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
173 kcal
Protein
3.3 g
Kohlenhydrate
16.8 g
Fett
8 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel X5A7010. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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