Kalorientabelle
Obst
Kochbanane (roh): Kalorien & Nährwerte
Kochbanane (roh) liefert 130 kcal je 100 g – mit 1.2 g Protein, 29.5 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
130 kcal
Protein
1.2 g
Kohlenhydrate
29.5 g
Fett
0.1 g
davon Zucker: 7.7 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 2.2 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
195 kcal
Protein
1.8 g
Kohlenhydrate
44.3 g
Fett
0.2 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel F545100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Kochbanane automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.