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Kalorientabelle
Eiweißreiche Lebensmittel
Alle Einträge erfüllen dieses Kriterium: mindestens 10 g Protein je 100 g und ein hoher Eiweißanteil an der Energie. Mit Protein, Kohlenhydraten und Fett. Datenbasis ist der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), dieselbe Referenz, mit der das Tracking in FIT-UP Me rechnet.
Alle KategorienProtein 6Milchprodukte 3Gemüse 3Eier & Teigwaren 6Fisch & Meeresfrüchte 28Fleisch 22Fleisch & Geflügel 24Getreide & Flocken 3Hülsenfrüchte & Soja 6Milchprodukte & Käse 2Speisen & Desserts 3Wurst 4
110 Lebensmittel · Seite 3 von 3
| Lebensmittel | Kategorie | kcal/100 g | Protein |
|---|---|---|---|
| Rind Milzroh | Fleisch & Geflügel | 100 | 18.5 g |
| Rind Niereroh | Fleisch & Geflügel | 111 | 16.2 g |
| Rind Roastbeefroh | Fleisch | 130 | 22.4 g |
| Rind Rouladeroh | Fleisch | 124 | 20.9 g |
| Rind Steakroh | Fleisch | 130 | 22.4 g |
| Rind Zungeroh | Fleisch & Geflügel | 207 | 16 g |
| Rinderhackfleisch (mager) | Protein | 176 | 20 g |
| Rinderragout | Speisen & Desserts | 178 | 18.6 g |
| Rinderroulade Konserve | Fleisch | 176 | 18.7 g |
| Schwein Bratenfleischroh | Fleisch | 109 | 21.8 g |
| Schwein Dicke Ripperoh | Fleisch | 196 | 19.7 g |
| Schwein Gulaschroh | Fleisch | 121 | 21.5 g |
| Schwein Hirnroh | Fleisch & Geflügel | 123 | 10.6 g |
| Schwein Restbugroh | Fleisch | 121 | 21.5 g |
| Schwein Rouladeroh | Fleisch | 115 | 23 g |
| Schwein Schnitzelroh | Fleisch | 109 | 21.8 g |
| Skyr | Milchprodukte | 63 | 11 g |
| Sojabohne reif | Gemüse | 388 | 38.2 g |
| Sojabohne unreifroh | Gemüse | 146 | 13 g |
| Sülzwurst | Wurst | 169 | 17.9 g |
| Thunfisch (in Wasser) | Protein | 116 | 25.5 g |
| Thunfisch pochiert | Fisch & Meeresfrüchte | 134 | 21 g |
| Thunfisch tiefgefroren | Fisch & Meeresfrüchte | 107 | 25.2 g |
| Tofu (natur) | Protein | 144 | 15.8 g |
| Wachteleiroh | Eier & Teigwaren | 135 | 13.2 g |
| Weizen Keim | Getreide & Flocken | 324 | 28.5 g |
| Weizen Kleie | Getreide & Flocken | 266 | 17.2 g |
| Wildlachsroh | Fisch & Meeresfrüchte | 180 | 19.9 g |
| Wildlachs gesalzen | Fisch & Meeresfrüchte | 207 | 22.1 g |
| Wildlachs tiefgefroren | Fisch & Meeresfrüchte | 180 | 19.9 g |
Häufig gesuchte Kalorien-Übersichten
EiweißreichKohlenhydratreichFettreichKalorienarmKalorien in ProteinKalorien in MilchprodukteKalorien in GemüseKalorien in Eier & TeigwarenKalorien in Fisch & MeeresfrüchteKalorien in FleischKalorien in Fleisch & GeflügelKalorien in Getreide & FlockenKalorien in Hülsenfrüchte & SojaKalorien in Milchprodukte & KäseKalorien in Speisen & DessertsKalorien in Wurst
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