Kalorientabelle
Fleisch
Schwein Dicke Rippe (roh): Kalorien & Nährwerte
Schwein Dicke Rippe (roh) liefert 196 kcal je 100 g – mit 19.7 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 13.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
196 kcal
Protein
19.7 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
13.1 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 4.2 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.17 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
294 kcal
Protein
29.6 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
19.7 g
Praxistipps
- ·Mit rund 20 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel U564100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Schwein Dicke Rippe automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.