Kalorientabelle
Fisch & Meeresfrüchte
Thunfisch tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte
Thunfisch tiefgefroren liefert 107 kcal je 100 g – mit 25.2 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 0.7 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
107 kcal
Protein
25.2 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
0.7 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.17 g
Je Portion (1 Filet, 150 g)
Kalorien
161 kcal
Protein
37.8 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
1 g
Praxistipps
- ·Mit rund 25 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel T121200. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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