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BMI (Body-Mass-Index)
Der BMI setzt Gewicht ins Verhältnis zur Körpergröße. Er ist ein grober Orientierungswert und unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse.
Der BMI eignet sich für eine erste Einordnung auf Bevölkerungsebene. Für Trainierende mit viel Muskelmasse liefert er regelmäßig zu hohe Werte, für sehr untrainierte Menschen zu unauffällige.
Als alleiniges Ziel taugt der BMI nicht. In Kombination mit Bauchumfang, Körperfettanteil und Leistungsentwicklung ergibt er ein brauchbares Bild.