Kalorientabelle
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Zuckermais tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte
Zuckermais tiefgefroren liefert 73 kcal je 100 g – mit 3.3 g Protein, 10.5 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
73 kcal
Protein
3.3 g
Kohlenhydrate
10.5 g
Fett
1.4 g
davon Zucker: 3.8 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 3.1 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
146 kcal
Protein
6.6 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
2.8 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G570200. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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