Kalorientabelle
Gemüse
Tomate: Kalorien & Nährwerte
Tomaten bestehen zu über 90 % aus Wasser und bringen Volumen auf den Teller, ohne die Kalorienbilanz zu belasten.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
18 kcal
Protein
0.9 g
Kohlenhydrate
3.9 g
Fett
0.2 g
davon Zucker: 2.6 g · Ballaststoffe: 1.2 g
Je Portion (1 Tomate, 120 g)
Kalorien
22 kcal
Protein
1.1 g
Kohlenhydrate
4.7 g
Fett
0.2 g
Praxistipps
- ·Gekocht wird das enthaltene Lycopin besser verfügbar.
- ·Mit etwas Olivenöl kombinieren – fettlösliche Nährstoffe.
Ähnliche Lebensmittel
Tomate automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.