Kalorientabelle
Gemüse
Zucchini geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte
Zucchini geschmort ohne Fett liefert 23 kcal je 100 g – mit 1.4 g Protein, 3.0 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
23 kcal
Protein
1.4 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
0.3 g
davon Zucker: 2.2 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 1.2 g · Salz: 0 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
46 kcal
Protein
2.8 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
0.6 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G582142. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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