Kalorientabelle
Gemüse
Zucchini (roh): Kalorien & Nährwerte
Zucchini (roh) liefert 22 kcal je 100 g – mit 1.3 g Protein, 3.0 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
22 kcal
Protein
1.3 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
0.3 g
davon Zucker: 2 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 1.1 g · Salz: 0 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
44 kcal
Protein
2.6 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
0.6 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G582100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Zucchini automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.