Kalorientabelle
Backwaren & Gebäck
Zedernbrot: Kalorien & Nährwerte
Zedernbrot liefert 396 kcal je 100 g – mit 8.9 g Protein, 52.4 g Kohlenhydraten und 15.8 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
396 kcal
Protein
8.9 g
Kohlenhydrate
52.4 g
Fett
15.8 g
davon Zucker: 52.3 g · gesättigte Fettsäuren: 1.4 g · Ballaststoffe: 3.4 g · Salz: 0.07 g
Je Portion (1 Stück, 60 g)
Kalorien
238 kcal
Protein
5.3 g
Kohlenhydrate
31.4 g
Fett
9.5 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel D701400. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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