Kalorientabelle
Brot
Weizenvollkornbrot: Kalorien & Nährwerte
Weizenvollkornbrot liefert 180 kcal je 100 g – mit 7.6 g Protein, 31.9 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
180 kcal
Protein
7.6 g
Kohlenhydrate
31.9 g
Fett
0.9 g
davon Zucker: 1 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 6.8 g · Salz: 1.16 g
Je Portion (1 Scheibe, 50 g)
Kalorien
90 kcal
Protein
3.8 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
0.5 g
Praxistipps
- ·6.8 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel B111000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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