Kalorientabelle
Brot
Weizenbrötchen: Kalorien & Nährwerte
Weizenbrötchen liefert 280 kcal je 100 g – mit 10.1 g Protein, 54.0 g Kohlenhydraten und 1.8 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
280 kcal
Protein
10.1 g
Kohlenhydrate
54 g
Fett
1.8 g
davon Zucker: 3.1 g · gesättigte Fettsäuren: 0.4 g · Ballaststoffe: 3.6 g · Salz: 1.83 g
Je Portion (1 Scheibe, 50 g)
Kalorien
140 kcal
Protein
5.1 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
0.9 g
Praxistipps
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel B511000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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