Kalorientabelle
Getreide & Flocken
Weizen Grütze: Kalorien & Nährwerte
Weizen Grütze liefert 352 kcal je 100 g – mit 13.4 g Protein, 68.9 g Kohlenhydraten und 1.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
352 kcal
Protein
13.4 g
Kohlenhydrate
68.9 g
Fett
1.5 g
davon Zucker: 1.1 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 4.8 g · Salz: 0 g
Je Portion (1 Portion, 60 g)
Kalorien
211 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
41.3 g
Fett
0.9 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel C117000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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