Kalorientabelle
Getreide & Flocken
Reisnudeln (roh): Kalorien & Nährwerte
Reisnudeln (roh) liefert 365 kcal je 100 g – mit 7.2 g Protein, 81.9 g Kohlenhydraten und 0.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
365 kcal
Protein
7.2 g
Kohlenhydrate
81.9 g
Fett
0.6 g
davon Zucker: 0.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 1.6 g · Salz: 0.24 g
Je Portion (1 Portion, 60 g)
Kalorien
219 kcal
Protein
4.3 g
Kohlenhydrate
49.1 g
Fett
0.4 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel C559000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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