Kalorientabelle
Getreide & Flocken
Weizen Dunst: Kalorien & Nährwerte
Weizen Dunst liefert 355 kcal je 100 g – mit 10.6 g Protein, 73.7 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
355 kcal
Protein
10.6 g
Kohlenhydrate
73.7 g
Fett
0.8 g
davon Zucker: 0.8 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 4.9 g · Salz: 0 g
Je Portion (1 Portion, 60 g)
Kalorien
213 kcal
Protein
6.4 g
Kohlenhydrate
44.2 g
Fett
0.5 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel C215000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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