Kalorientabelle
Brot
Vollkornknusperbrot: Kalorien & Nährwerte
Vollkornknusperbrot liefert 348 kcal je 100 g – mit 10.4 g Protein, 63.7 g Kohlenhydraten und 2.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
348 kcal
Protein
10.4 g
Kohlenhydrate
63.7 g
Fett
2.3 g
davon Zucker: 5.5 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 15 g · Salz: 1.22 g
Je Portion (1 Scheibe, 50 g)
Kalorien
174 kcal
Protein
5.2 g
Kohlenhydrate
31.9 g
Fett
1.2 g
Praxistipps
- ·15.0 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel B8B3000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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