Kalorientabelle
Gemüse
Tomate Pulver: Kalorien & Nährwerte
Tomate Pulver liefert 314 kcal je 100 g – mit 13.8 g Protein, 47.3 g Kohlenhydraten und 1.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
314 kcal
Protein
13.8 g
Kohlenhydrate
47.3 g
Fett
1.6 g
davon Zucker: 47.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0.3 g · Ballaststoffe: 18.9 g · Salz: 0.14 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
628 kcal
Protein
27.6 g
Kohlenhydrate
94.6 g
Fett
3.2 g
Praxistipps
- ·18.9 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G561500. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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