Kalorientabelle
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Speisezwiebel Pulver: Kalorien & Nährwerte
Speisezwiebel Pulver liefert 334 kcal je 100 g – mit 11.5 g Protein, 59.8 g Kohlenhydraten und 1.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
334 kcal
Protein
11.5 g
Kohlenhydrate
59.8 g
Fett
1.5 g
davon Zucker: 59.8 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 13.9 g · Salz: 0.22 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
668 kcal
Protein
23 g
Kohlenhydrate
119.6 g
Fett
3 g
Praxistipps
- ·13.9 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G480500. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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