Kalorientabelle
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Speisezwiebel geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte
Speisezwiebel geschmort ohne Fett liefert 42 kcal je 100 g – mit 1.4 g Protein, 7.5 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
42 kcal
Protein
1.4 g
Kohlenhydrate
7.5 g
Fett
0.2 g
davon Zucker: 7.5 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 1.8 g · Salz: 0.03 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
84 kcal
Protein
2.8 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
0.4 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G480142. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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