Kalorientabelle
Backwaren & Gebäck
Schokoladenbaiser: Kalorien & Nährwerte
Schokoladenbaiser liefert 406 kcal je 100 g – mit 8.1 g Protein, 66.3 g Kohlenhydraten und 10.8 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
406 kcal
Protein
8.1 g
Kohlenhydrate
66.3 g
Fett
10.8 g
davon Zucker: 64.4 g · gesättigte Fettsäuren: 6.5 g · Ballaststoffe: 5.6 g · Salz: 0.27 g
Je Portion (1 Stück, 60 g)
Kalorien
244 kcal
Protein
4.9 g
Kohlenhydrate
39.8 g
Fett
6.5 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·5.6 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel D610300. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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