Kalorientabelle
Obst
Sauerkirsche (roh): Kalorien & Nährwerte
Sauerkirsche (roh) liefert 69 kcal je 100 g – mit 0.9 g Protein, 13.7 g Kohlenhydraten und 0.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
69 kcal
Protein
0.9 g
Kohlenhydrate
13.7 g
Fett
0.5 g
davon Zucker: 12.7 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 1.1 g · Salz: 0 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
104 kcal
Protein
1.4 g
Kohlenhydrate
20.5 g
Fett
0.8 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel F212100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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