Kalorientabelle
Obst
Beeren (gemischt): Kalorien & Nährwerte
Beeren haben von allen Obstsorten mit die wenigsten Kalorien und die meisten Antioxidantien.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
45 kcal
Protein
1 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
0.4 g
davon Zucker: 6.5 g · Ballaststoffe: 3.5 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
68 kcal
Protein
1.5 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
0.6 g
Praxistipps
- ·TK-Beeren sind ganzjährig verfügbar und nährstofflich gleichwertig.
- ·Perfektes Topping für Skyr oder Porridge.
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