Kalorientabelle
Brot
Roggenvollkornbrot: Kalorien & Nährwerte
Roggenvollkornbrot liefert 193 kcal je 100 g – mit 6.0 g Protein, 32.5 g Kohlenhydraten und 1.8 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
193 kcal
Protein
6 g
Kohlenhydrate
32.5 g
Fett
1.8 g
davon Zucker: 4.6 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 9.6 g · Salz: 1.1 g
Je Portion (1 Scheibe, 50 g)
Kalorien
97 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
16.3 g
Fett
0.9 g
Praxistipps
- ·9.6 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel B121000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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