Kalorientabelle
Brot
Roggenbrötchen: Kalorien & Nährwerte
Roggenbrötchen liefert 273 kcal je 100 g – mit 8.3 g Protein, 49.0 g Kohlenhydraten und 2.9 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
273 kcal
Protein
8.3 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
2.9 g
davon Zucker: 0.8 g · gesättigte Fettsäuren: 0.8 g · Ballaststoffe: 8.8 g · Salz: 1.42 g
Je Portion (1 Scheibe, 50 g)
Kalorien
137 kcal
Protein
4.2 g
Kohlenhydrate
24.5 g
Fett
1.5 g
Praxistipps
- ·8.8 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel B521000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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