Kalorientabelle
Getreide & Flocken
Mais Mehl: Kalorien & Nährwerte
Mais Mehl liefert 330 kcal je 100 g – mit 8.7 g Protein, 62.8 g Kohlenhydraten und 2.8 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
330 kcal
Protein
8.7 g
Kohlenhydrate
62.8 g
Fett
2.8 g
davon Zucker: 1.4 g · gesättigte Fettsäuren: 0.4 g · Ballaststoffe: 9.4 g · Salz: 0 g
Je Portion (1 Portion, 60 g)
Kalorien
198 kcal
Protein
5.2 g
Kohlenhydrate
37.7 g
Fett
1.7 g
Praxistipps
- ·9.4 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel C443000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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