Kalorientabelle
Getreide & Flocken
Reis Grieß: Kalorien & Nährwerte
Reis Grieß liefert 347 kcal je 100 g – mit 7.2 g Protein, 77.1 g Kohlenhydraten und 0.7 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
347 kcal
Protein
7.2 g
Kohlenhydrate
77.1 g
Fett
0.7 g
davon Zucker: 0.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 2 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 60 g)
Kalorien
208 kcal
Protein
4.3 g
Kohlenhydrate
46.3 g
Fett
0.4 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel C356000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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