Kalorientabelle
Getreide & Beilagen
Nudeln (gekocht): Kalorien & Nährwerte
Gekochte Nudeln sind eine unkomplizierte Kohlenhydratquelle – entscheidend ist die Sauce, nicht die Pasta.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
158 kcal
Protein
5.8 g
Kohlenhydrate
30.9 g
Fett
0.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Je Portion (1 Portion gekocht, 250 g)
Kalorien
395 kcal
Protein
14.5 g
Kohlenhydrate
77.3 g
Fett
2.3 g
Praxistipps
- ·Al dente gekocht steigt der Blutzucker langsamer.
- ·Vollkornpasta liefert rund dreimal so viele Ballaststoffe.
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