Kalorientabelle
Backwaren & Gebäck
Maiskekse glutenfrei: Kalorien & Nährwerte
Maiskekse glutenfrei liefert 445 kcal je 100 g – mit 4.4 g Protein, 60.9 g Kohlenhydraten und 19.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
445 kcal
Protein
4.4 g
Kohlenhydrate
60.9 g
Fett
19.4 g
davon Zucker: 23.9 g · gesättigte Fettsäuren: 11.7 g · Ballaststoffe: 4.5 g · Salz: 0.09 g
Je Portion (1 Stück, 60 g)
Kalorien
267 kcal
Protein
2.6 g
Kohlenhydrate
36.5 g
Fett
11.6 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel D611000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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